Своими руками!

13 149 подписчиков

Свежие комментарии

  • NICHAY
    Да очень просто, через интернет, а лучше всего, через магазин, есть же знакомые, предприниматели, можно договорится..Чему я научилась ...
  • Ната Ли
    крутоЭто круче обычных...
  • Ирина Яременко
    Волшебство!Печеньки от inspi...

ТОП-5 КОКТЕЙЛЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ТОП-5 КОКТЕЙЛЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

1. Кефирный коктейль для позднего ужина
Лёгкий и простой в изготовлении кефирно-ягодный коктейль, которым вы можете порадовать себя даже перед сном! Ингредиенты:
• 200 г творога обезжиренного
• 1 стакан обезжиренного кефира
• ягоды 50 г
Приготовление:
Взбить все блендером и напиток здоровья готов!
 
 2. Кефирный коктейль для позднего перекуса
Ужин был давно и голод даёт о себе знать, а наедаться на ночь совсем не входит в ваши планы? Приготовьте этот коктейль! Он усмирит разыгравшийся аппетит без вреда для талии!
Ингредиенты:
- кефир обезжиренный 400 мл
- яблоко 3 шт.
- корица молотая по вкусу
- мёд 2 ст. л.
Приготовление:
Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера. Яблочное пюре залить холодным кефиром. Взбить. Добавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить. Разлить коктейль по бокалам. 
 
3. Жиросжигающий кефирный коктейль
Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Регулярное употребление помогает избавиться от лишнего веса.
Ингредиенты:
• Кефир обезжиренный 1 стакан
• Корица 1 ч. л.
• Имбирь 1 ч. л.
• Красный перец щепотка
Приготовление:
1. Всё перемешать.
2. Пить на ночь.
 
 
4. Клубнично-йогуртовый коктейль для правильного перекуса!
Ингредиенты:
• Клубника - 250 г
• Йогурт натуральный - 100 г
• Творог обезжиренный - 50 г
• Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Клубнику моем и с йогуртом выкладываем в чашу блендера. Добавляем творог, измельчаем погружным блендером до однородного состояния. Добавляем подсластитель. Разливаем клубничный коктейль по стаканам.
 
5. Жиросжигающий коктейль с киви
Ингредиенты: 
-Киви - 1 шт
-Лимон - 10 г
-Мята - 15 г
-Петрушка - 10 г
-Вода - 100 мл 
-Мед - по вкусу
Приготовление:
Киви очистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать. Употреблять сразу после приготовления.
 
 
 
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх